Suana
Sport, Tanz und Yoga verbinden sich zu einem ganzheitlichen Zugang zu Bewegung.
Die Freude, Sport und Bewegung als erfüllenden und belebenden Bestandteil des Lebens zu erfahren und darüber Verbindung zu schaffen, möchte ich weitergeben.
Wurzeln im Sport
Seit meiner Kindheit begleitet mich die Leichtathletik. Seit 2001 hat sie mich gelehrt, mit Disziplin, Fokus und innerer Stärke zu wachsen. Nach meinem Sportwissenschaftsstudium und dem Ende meiner Leistungssportkarriere öffnete sich mein Blick: weg von reiner Leistung, hin zu einem ganzheitlichen Erleben von Körper, Geist und Emotion.
Rhythmus & Ausdruck
Die Jahre 2023 und 2024 in Kolumbien waren besonders prägend. Dort setzte ich mich intensiv mit Salsa und Bachata auseinander und lernte Tanz als kreative, emotionale und kulturell tief verbundene Praxis kennen. Musik, Rhythmus und gemeinsames Erleben wurden für mich zu einem natürlichen Ausdruck von Lebensfreude.
Achtsame Körperarbeit
In Medellín begann ich regelmässig Yogaunterricht zu besuchen. Yoga wurde zu einem wichtigen Anker in meinem Alltag. Ein Jahr später entschied ich mich für eine Yogaausbildung in Sri Lanka und vertiefte meinen Zugang zu bewusster Bewegung, Atmung und innerer Ruhe.
Heute fliessen diese drei Erfahrungsfelder in meine Arbeit ein: strukturierte Trainingsprinzipien aus dem Sport, kreative Impulse aus dem Tanz und achtsame Körperarbeit aus dem Yoga.
Daraus entsteht ein Ansatz, der Menschen stärkt und sie individuell in ihrer Bewegung begleitet. Meine akademische und pädagogische Ausbildung ermöglicht es mir, Wissen und Erfahrung fundiert weiterzugeben. Gleichzeitig bilde ich mich laufend weiter und bleibe stets auch eine neugierige Schülerin.
Mir ist wichtig, Menschen unabhängig von ihrem sportlichen Hintergrund dort abzuholen, wo sie stehen, und sie einzuladen – sei es als sportliche Herausforderung oder als bewusster Ausgleich zum Alltag.
Erfahrungen & Training
Swiss Athletics Trainer A
Tenero, Schweiz
Solo Latin Dance Instructor
Berlin, Deutschland. Ausbildung über ZFU.
200h Yoga Teacher Training
Tallala, Sri Lanka. Zweimonatiger Aufenthalt und Ausbildung nach international bekannten Yoga-Standards.
J&S Expertin Leichtathletik
Huttwil, Schweiz
Grundausbildung Salsa & Bachata
Medellín, Kolumbien. Rund eineinhalbjähriger Aufenthalt mit intensiver Praxis, unter anderem bei der Blood Dance Company.
Pädagogische Hochschule FHNW
Muttenz, Schweiz. Lehrdiplom Sekundarschule II.
Master of Science in Sport, Bewegung und Gesundheit
Basel, Schweiz. Mit Zweitfach Geschichte.